¿Sientes que te estás perdiendo la vida?
¿Es usted un hombre que sufre ansiedad o depresión pero no se lo ha contado a nadie? ¿Sientes que siempre tienes que ocultar tus dificultades emocionales y actuar como si lo tuvieras todo controlado? Tal vez te da vergüenza hablar de tus problemas. O tal vez simplemente no has conseguido lo que querías de la vida, por lo que estás lleno de decepción. Como resultado, es posible que recurras a hábitos destructivos como la adicción a Internet o a la pornografía o el abuso de drogas y alcohol.
Cuando se siente triste o ansioso, su estado emocional suele repercutir en otras áreas de su vida. Tus relaciones pueden empezar a deteriorarse. Tal vez haya una falta de afecto entre usted y su pareja, como si ya no le interesara. O puede que simplemente sientas que no satisfaces tus necesidades: has estado muy ocupado atendiendo las necesidades de los demás, pero has descuidado las tuyas.
En el fondo, puede que te preocupe estar perdiéndote la vida. Probablemente desearías tener a alguien con quien hablar, pero permitir que alguien vea tus luchas es vergonzoso. Si este es tu caso, te animamos a que te animes. El asesoramiento especializado para hombres puede enseñarle nuevas formas de expresarse y enriquecer sus relaciones de maneras que nunca soñó.
A los hombres nos gusta vivir a lomos de un gran caballo blanco, pero ¿qué pasa si nos caemos?
A los hombres se nos enseña a ocultar nuestras emociones. Nuestra cultura nos dice que debemos ser como un roble robusto: nuestras vulnerabilidades no son bienvenidas y nuestras debilidades deben ocultarse. Como resultado, muchos de nosotros acabamos viviendo en una especie de gran caballo blanco de la dureza y el heroísmo. Nos gusta poner todo nuestro amor, cariño y dolor en acción, no en palabras.
Pero, ¿qué ocurre cuando nos caemos de ese gran caballo blanco? ¿Qué ocurre cuando lloramos, nos afligimos o mostramos miedo? Muchos nos sentimos avergonzados. La sociedad sólo nos permite sentir cuatro emociones: felicidad, hambre, hostilidad y calentura. Cualquier otra cosa se considera poco masculina o cobarde. Si las que somos heterosexuales mostramos afecto a nuestros amigos varones, por ejemplo, puede que nos preocupe que los demás cuestionen nuestra sexualidad. En pocas palabras, tenemos miedo a ser vulnerables y ese miedo nos priva de las conexiones de apoyo que tan desesperadamente necesitamos.
Sin embargo, contrariamente a los mensajes que nos transmite nuestra cultura, vulnerabilidad no es lo mismo que debilidad. Se necesita valor para ser vulnerable. Hay fuerza en llegar a un acuerdo con sus sentimientos y ser honesto acerca de sus luchas. Aquí, en el Crosswinds Center Counseling, ofrecemos un espacio libre de juicios donde puedes explorar toda la gama de tus sentimientos y practicar el autocuidado de la manera que más te convenga.
Consejería ofrece a los hombres la oportunidad de quitarse la armadura y ser ellos mismos
Es difícil hablar de emociones y experiencias dolorosas. En el asesoramiento con nosotros, usted tendrá un espacio seguro y acogedor para decir lo que está en su mente sin ningún temor a ser juzgado. La terapia le brinda la oportunidad de quitarse la armadura y ser usted mismo. Aquí, usted es libre de dar voz a las profundas necesidades, pérdidas y decepciones que pueden parecer peligrosas o no bienvenidas en otros lugares.
El proceso de admisión en el Centro Crosswinds es muy relajado y conversacional. La primera sesión se centra en conocerle y averiguar si encajamos bien. Nuestro principal interés no es tratar los síntomas o hacer un diagnóstico, sino ayudarle a crecer como persona. La compasión y la empatía son fundamentales para nuestra misión.
Nuestra práctica tiene un enfoque muy relacional en el asesoramiento para los hombres. Queremos entender su dinámica relacional y cómo se ha manifestado en sus relaciones pasadas y presentes. Examinaremos las trampas en las que te has podido tropezar sin darte cuenta y exploraremos formas de evitarlas en el futuro. Nuestro objetivo es que experimentes relaciones que te enriquezcan y te permitan ser más fiel a tu auténtico yo.
Además, queremos ayudarle a mejorar su conciencia emocional. Esto a menudo significa examinar cómo los intentos de ocultar la vulnerabilidad han contribuido a sus síntomas actuales. A menudo, el uso de la acción -ya sea el trabajo, los juegos, el porno, el sexo o el alcohol- se utiliza para enmascarar el dolor emocional que los hombres temen mostrar. Nuestro propósito es ayudarte a poner tus sentimientos en palabras y a encontrar salidas más sanas y productivas para tu dolor.
Como hombre en el mundo actual, es fácil sentir que el peso del mundo está sobre tus hombros, que simplemente no puedes fallar y que ir a terapia es una admisión de fracaso. Pero sólo si aceptamos nuestra vulnerabilidad podremos crecer. Además, el objetivo de la terapia no es derrumbarte, sino mejorar tu autoestima y ayudarte a vivir con más fuerza, valentía y autenticidad.
Puede que le preocupe el asesoramiento para hombres...
No quiero parecer débil.
Permitir que otra persona vea tus puntos débiles es un signo de valentía y confianza. Se necesita mucha fuerza para aceptar el dolor y el trauma y abrirse a otra persona para hablar de ellos. La terapia para hombres es un momento para desarrollar la resiliencia emocional. Es una oportunidad para que superes cualquier autojuicio que sientas hacia ti mismo y venzas los miedos que te impiden vivir tu mejor vida.
No quiero estropear mi relación ni mi matrimonio.
Las relaciones pueden ser un punto focal de nuestro enfoque, pero nunca es nuestra intención empujar a alguien hacia cualquier decisión particular con respecto a sus relaciones. Esperamos que nuestro trabajo le conduzca hacia una conexión más profunda y satisfactoria con su pareja. Sin embargo, no importa a dónde le lleve la vida, su terapeuta caminará con usted. La terapia puede ayudarle a eliminar las barreras que le impiden ser su auténtico yo.
Estar en contacto con mis emociones me hará una persona más frágil.
Cuando te permites experimentar todo el espectro de tus emociones, te ayuda a sentirte una persona más completa. Te capacita para estar más vivo, más presente y más capaz de gestionar tu dolor sin ser destructivo. Esto no significa que tengas que derrumbarte o llorar cada vez que ocurre algo malo. Pero incluso si lloras... ¿y qué? No se lo diremos a nadie.
Desarrolle su resistencia emocional a medida que avanza en la vida
Si sientes que luchas en silencio y desearías tener a alguien con quien desahogarte, te animamos a que te pongas en contacto con nosotros. Trabajando juntos, podemos ayudarte a encontrar formas más sanas de comunicarte y salidas más productivas para tu dolor. Para empezar, puede llamarnos al 833-710-7770 o utilizar nuestro formulario de contacto.
Ahora mismo, debido a COVID-19, todos nuestros servicios de asesoramiento para hombres se ofrecen a través de formatos seguros en línea.