¿Siente usted y su pareja que ya no están en el mismo equipo?
¿Los problemas de comunicación se interponen en su matrimonio o en su relación? ¿Su pareja parece distante y poco receptiva, como si hubiera un muro invisible que la separa de usted? ¿Intentas una y otra vez resolver los conflictos, pero cada conversación se convierte en una pelea a gritos?
Según la forma en que te criaron y las relaciones que has vivido, es posible que tú y tu pareja tengáis estilos de comunicación opuestos. Puede que uno de los dos se aleje de los conflictos mientras el otro se apresura a afrontarlos; puede que uno de los dos señale con el dedo mientras el otro se pone a la defensiva y reacciona. Si no se abordan, estos patrones de comunicación pueden tensar la relación y hacer que se sientan desconectados el uno del otro.
Con el tiempo, usted y su ser querido pueden sufrir una falta de deseo romántico y sexual mutuo. Puede que haya temas íntimos que ya no os sintáis cómodos abordando, que no sintáis que podéis ser vulnerables el uno con el otro. No sabes dónde se torcieron las cosas, pero en algún momento pasasteis de estar en el mismo equipo a jugar en bandos opuestos.
Aquí, en el Centro Crosswinds, estamos seguros de que podemos ayudarle a usted y a su pareja a volver a estar en el mismo equipo. Nuestro objetivo es capacitar a ambos a ser más responsable, disponible y compasivo en su relación con los demás.
Todo el mundo arrastra las heridas de su pasado en sus relaciones actuales
Todas las parejas discuten. Como mínimo, discutir es una señal de que están emocionalmente comprometidos el uno con el otro. Sin embargo, cuando vuestras palabras pretenden herir, menospreciar o alejar, es señal de que hay problemas más profundos en vuestra relación o matrimonio. Es bueno que os preguntéis: ¿Nuestras discusiones son constructivas o nos estamos menospreciando mutuamente?
A menudo, los conflictos en una relación son el resultado de una educación diferente. Si tu pareja creció en un hogar donde gritar era la norma, puede que piense que gritar es una forma perfectamente aceptable de resolver un conflicto. Pero si usted se crió en un hogar donde no era así, gritar puede parecerle chocante y desagradable. De este modo, su familia de origen puede tener un profundo efecto en la forma en que interactúa con su pareja en el presente.
Al fin y al cabo, a menudo arrastramos las heridas de nuestro pasado sin darnos cuenta. Todos llevamos nuestro propio bagaje relacional a nuestras relaciones, lo que nos hace muy sensibles a las señales de que las heridas del pasado se repetirán. Por ejemplo, si hemos sufrido abandono o traición en una relación anterior, es natural temer que nos abandonen o traicionen de nuevo. Para empeorar las cosas, todos llevamos a nuestras relaciones un dolor relacional diferente, por lo que nos resulta difícil estar de acuerdo con nuestra pareja.
Hoy en día, las parejas son bombardeadas con una gran cantidad de consejos sobre relaciones y matrimonios, cuyos beneficios son a menudo cuestionables: normalmente se centran en resolver problemas básicos de comunicación y en animar la vida sexual de la pareja. Aunque estos consejos pueden ser beneficiosos hasta cierto punto, sólo abordan los problemas superficiales de una relación y, por lo general, no son útiles para las parejas que tienen serios problemas.
Por eso es tan importante la terapia de pareja. Es una oportunidad para hablar con alguien que puede ayudarle a usted y a su pareja a mirar más allá de los problemas superficiales y llegar al núcleo de sus problemas de relación. Nuestro objetivo es ayudarle a entender cómo las heridas del pasado informar a sus luchas de hoy y utilizar ese conocimiento para profundizar en su relación con su pareja.
La terapia de pareja puede ayudarle a usted y a su pareja a identificar dónde radica realmente la desconexión
Es fácil señalar con el dedo a tu pareja y culparla de los problemas de tu relación. Pero para que su relación prospere, es importante que ambos reconozcan cómo contribuye cada uno al conflicto. Al fin y al cabo, aunque uno de los dos encarne los problemas de la relación más que el otro, una relación no puede crecer cuando sólo una mitad está dispuesta a cambiar. El asesoramiento de pareja es una oportunidad para dar un paso atrás y examinarse a uno mismo, prestando atención a cómo se interiorizan las esperanzas, necesidades y temores de la relación.
Después de reunirnos con los dos en la primera sesión para hablar de los objetivos y las expectativas, generalmente tendremos una sesión individual con cada uno por separado. Esto nos permitirá hacernos una idea más clara del punto de partida de cada uno y de dónde puede estar la desconexión en vuestra relación.
A partir de ahí, reanudaremos el trabajo con los dos juntos. Nuestro objetivo es ayudaros a ti y a tu ser querido a derribar los muros defensivos, a trabajar la escucha activa y a aprender a reducir los conflictos. Y lo que es más importante, queremos que ambos practiquen las frases "yo": en lugar de decirle a su pareja lo que está haciendo mal, le enseñaremos a centrarse en cómo le hacen sentir sus acciones. Por ejemplo, en lugar de decir "Siempre me gritas", aprenderás a decir "Quiero estar más cerca de ti, pero cuando me gritas, tengo demasiado miedo de estar cerca de ti".
De este modo, al centraros en cómo vivís emocionalmente la relación, podréis mejorar vuestra comunicación mutua. Como resultado, podrán desarrollar formas más sensibles y conectadas de relacionarse. Esto puede ayudarles a alcanzar mayores niveles de intimidad y a evitar que su relación romántica resulte rancia y monótona.
Por encima de todo, os animamos a ti y a tu pareja a que seáis amables con vosotros mismos. La forma en que os habéis estado relacionando tiene sentido, ya que ambos tenéis experiencias vitales diferentes. Pero el apego puede cambiar: no tienes por qué quedarte estancado en los mismos patrones emocionales y relacionales para siempre. Si identificáis vuestros sentimientos, borráis las tendencias defensivas y mejoráis vuestra comunicación, estamos seguros de que podréis fortalecer vuestra relación de una forma que nunca imaginasteis.
Puede que le preocupe la terapia de pareja y matrimonial...
Mi pareja es reacia a venir a terapia de pareja.
Quizá su pareja no quiera explorar una parte íntima de su vida con un desconocido. O tal vez tenga miedo de que el asesor de parejas se ponga de su parte y le eche la culpa a él. Si este es el caso, podemos ofrecer a su pareja la oportunidad de hablar abiertamente de estos temores y preocupaciones con nosotros. Y si aun así no quiere asistir, estaremos encantados de llevar a cabo una terapia de pareja individual con usted. Al fin y al cabo, si su pareja ve los beneficios de la terapia en su cambio de comportamiento, ¡quizá se anime a acompañarle!
¿Vas a decirnos que deberíamos divorciarnos? ¿O seguir juntos?
Decidir continuar con su relación o ponerle fin es una decisión que sólo usted y su pareja pueden tomar. Ciertamente podemos ayudarles a ambos a hablar sobre cómo quieren proceder, pero no estamos aquí para tomar decisiones que les cambien la vida. Si deciden tomar caminos separados, nuestro objetivo será ayudarles a separarse con el menor daño posible.
La terapia de pareja es para personas con problemas graves, no para nosotros.
No existe una prueba de fuego para determinar lo "graves" que deben ser los problemas para acudir a terapia. De hecho, es mucho más fácil resolver los problemas de una relación cuando no son tan graves. Por eso es importante ser proactivo y aprovechar las oportunidades de crecimiento cuando aún es pronto. Así evitarás tener que enfrentarte a conflictos mayores en el futuro y fortalecerás tu relación durante años.
Usted y su ser querido ya no tienen por qué estar en equipos opuestos
Con nuestra ayuda y apoyo, estamos seguros de que podemos ayudarle a usted y a su pareja a sanar la desconexión en su relación y a renovar el amor mutuo. Para empezar, puede llamar al 833-710-7770 o utilizar nuestro formulario de contacto en línea.
Debido a COVID-19, actualmente proporcionamos servicios de asesoramiento de parejas tanto en telesalud como en persona.