Muchas personas descubren que el TDAH y la ansiedad van de la mano. De hecho, para muchas mujeres, el TDAH tiende a disfrazarse de ansiedad. Las mujeres que asumen que han estado luchando contra la ansiedad a veces descubren que sus síntomas de "ansiedad" eran en realidad señales de advertencia del TDAH. Puede llevar mucho tiempo recibir el diagnóstico adecuado.

Ambos trastornos tienen algunos síntomas comunes que se solapan. Pero, ¿por qué el TDAH alimenta tan a menudo la ansiedad en las mujeres? ¿Y por qué las mujeres se enfrentan a estos trastornos de forma distinta a los hombres?

Las diferencias a menudo se reducen a la socialización y a las expectativas de género. He aquí por qué los síntomas del TDAH pueden exacerbar la ansiedad en las mujeres.

Dificultad de planificación

A menudo se espera que las mujeres sean hábiles planificando. Además, la gente no sólo espera que las mujeres sepan planificar para sí mismas. A las mujeres también se les suele pedir que planifiquen para toda la familia. Por lo tanto, la carga de planificar cosas para otras personas suele ser más pesada para las mujeres que para los hombres.

Por supuesto, para las mujeres con TDAH, esta presión puede ser aún peor. Puede que la planificación no sea algo natural, pero con tantas cosas en su plato, una mujer con TDAH puede sentirse cada vez más ansiosa.

Energía nerviosa

El TDAH puede presentarse de forma diferente en hombres y mujeres. Las mujeres son más propensas a padecer síntomas como la falta de atención, mientras que los hombres son más propensos a mostrar síntomas como la hiperactividad. Pero esto no significa que las mujeres con TDAH no experimenten hiperactividad o luchen por encontrar salidas para su energía.

De hecho, toda esta energía nerviosa acumulada puede parecerse mucho a la ansiedad y, a veces, puede parecer que son la misma cosa.

Problemas de concentración

Cuando tienes una tarea en la que necesitas concentrarte y tu atención no para de divagar, es natural que empieces a sentirte un poco ansiosa por saber si serás capaz de llevarla a cabo. Para las mujeres con TDAH, especialmente las que están intentando superar la falta de atención, tener problemas para concentrarse puede hacer que la ansiedad sea aún mayor.

Si sabes que tienes que hacer algo, sobre todo cuando se acerca una fecha límite, puede parecerte que un reloj te acelera. Sin embargo, por mucho que lo intentes, no puedes obligarte a concentrarte. Preocuparse por las consecuencias de las tareas incompletas puede alimentar la ansiedad. Esta es una lucha diaria para muchas mujeres con TDAH.

Dificultad para iniciar tareas

Las personas con TDAH tienden a tener problemas para empezar las tareas. Lo mismo ocurre con las personas ansiosas. Por ejemplo, las personas con ansiedad, al igual que las personas con TDAH, pueden sentir que necesitan que se cumplan ciertas condiciones antes de comenzar una tarea. Si no es así, simplemente no se sentirán motivados, o puede que les preocupe no ser capaces de completar la tarea correctamente.

Las mujeres con TDAH pueden encontrarse ante una larga lista de tareas pendientes, preguntándose por qué no pueden hacerlas. Este pensamiento puede provocar ansiedad, especialmente cuando otras personas dependen de ti.

Encubrir los síntomas con un rendimiento excesivo

Las mujeres con TDAH a menudo se sorprenden al saber que padecen este trastorno, en parte porque sus experiencias pueden diferir de las de los hombres que conocen con este diagnóstico, y en parte porque han tenido bastante éxito a pesar de sus síntomas. Muchas mujeres con TDAH incluso han lidiado con tendencias perfeccionistas y se han esforzado más que sus compañeros para tener éxito con el fin de ocultar sus síntomas y mantener el ritmo. Sin embargo, el perfeccionismo también sirve como combustible para la ansiedad.

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¿Te preguntas si el TDAH está empeorando tu ansiedad? Trabajar con un terapeuta puede ayudar. Póngase en contacto con nosotros hoy para discutir sus opciones para la programación de su primera sesión de asesoramiento de la mujer.