¿Te has preguntado alguna vez por qué una relación anterior con una pareja aparentemente ideal no funcionó al final? Quizá los dos teníais mucho en común. Pero nunca se permitieron ser realmente vulnerables contigo. O tal vez amabas de verdad a tu pareja. Sin embargo, dependía tanto de ti para todas sus necesidades emocionales que al final tuviste que alejarte de la relación.

Muchos de estos problemas comunes en las relaciones pueden relacionarse con los estilos de apego. En la edad adulta, el estilo de apego está influido por las primeras relaciones con los cuidadores principales. Así es como las personas con cada estilo de apego suelen abordar las relaciones.

Apego ansioso

Una persona con un estilo de apego ansioso puede poner a su pareja en el centro de su vida. Aunque es probable que tenga una baja autoestima, proyectará todo tipo de grandes cualidades en su pareja. A menudo, las personas con un apego ansioso tienen una opinión más elevada de su pareja que de sí mismas. Puede que busquen la aprobación de su pareja para todo, desde la ropa que llevan hasta sus elecciones profesionales.

Una persona ansiosamente apegada teme profundamente que su pareja se vaya. Sin embargo, su comportamiento a veces anuncia el fin de la relación. Su pareja puede sentir que la han puesto en un pedestal, y ellos pueden sentirse asfixiados por la expectativa de convertirse en "todo" de alguien.

Apego evitativo

Cuando alguien tiene un estilo de apego evitativo, es posible que mantenga la guardia alta cuando se trata de relaciones íntimas. Es posible que no hayan recibido mucha atención de sus cuidadores cuando eran pequeños y que hayan tenido que asumir un alto nivel de responsabilidad a una edad temprana.

Alguien con un estilo de apego evitativo puede sentir que siempre ha tenido que cuidar de sí mismo, por lo que no tiene mucho sentido confiar en nadie más. Se consideran fuertes y autosuficientes, y lo más probable es que intenten no pedir ayuda, incluso cuando realmente necesitan a alguien en quien apoyarse. Sin embargo, esto puede hacer que su pareja se pregunte si están realmente implicados en la relación. La conexión romántica puede parecer superficial cuando uno de los miembros de la pareja no está realmente comprometido o no invierte en el futuro de la relación.

Apego ansioso-evitativo

El estilo de apego ansioso-evitativo, a veces conocido como estilo de apego desorganizado, se desarrolla cuando un niño tiene un cuidador inconsistente, abusivo o negligente. De adulto, una persona con un estilo de apego ansioso-evitativo desea amor y compasión, pero no sabe cómo expresarlo de forma saludable. De hecho, es fácil que acaben alejando a posibles parejas por miedo.

La pareja de una persona con un estilo de apego ansioso-evitativo puede tener la sensación de que la relación nunca es estable. Aunque anhelan la cercanía, tienen dificultades para regular sus emociones. Para alguien con este estilo de apego puede ser difícil establecer una relación verdaderamente sana a largo plazo.

Fijación segura

Por último, una persona con un apego seguro probablemente creció con cuidadores que le dieron el apoyo emocional que necesitaba al tiempo que fomentaban su independencia. Una persona con un estilo de apego seguro se siente cómoda expresando sus necesidades en una relación, pero no es experta en que su pareja satisfaga todas y cada una de esas necesidades.

Aunque les gusta tener una relación romántica, tampoco les asusta la soledad. Saben que pueden ir por la vida de forma independiente si no aparece la persona adecuada. Una persona con apego seguro tiene una autoestima sana y realista y aborda las relaciones con una perspectiva madura.

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¿Su pareja y usted tienen problemas con sus estilos de apego? Trabajar con un terapeuta puede ayudarle. Póngase en contacto con nosotros para discutir sus opciones para la programación de su primera sesión de asesoramiento relación o terapia de pareja.