El duelo puede ser debilitante, sean cuales sean las circunstancias. Pero perder a alguien inesperadamente puede desencadenar una serie de emociones complicadas y devastadoras. Muchas personas no están familiarizadas con el concepto de duelo traumático hasta que lo experimentan en carne propia.

El duelo traumático puede ser difícil de entender para quienes no han pasado por él, lo que hace que quienes lo sufren se sientan completamente solos cuando necesitan apoyo más que nunca. Además, experimentar el trauma y el duelo de forma paralela puede prolongar la experiencia del duelo profundo, lo que dificulta aún más que la persona en duelo vuelva a encontrar la alegría en la vida cotidiana.

Exploremos qué es el duelo traumático y en qué se diferencia de las ideas tradicionales sobre el duelo.

Pérdida repentina e inesperada

El duelo traumático suele producirse tras una pérdida que sobreviene sin previo aviso. Esto no quiere decir que despedirse de alguien tras haber sufrido una enfermedad prolongada sea fácil. Muchas personas que pierden a sus seres queridos en accidentes o en otras circunstancias inesperadas sienten que nunca tuvieron la oportunidad de despedirse.

Pueden sentir que su ser querido también fue engañado con la oportunidad de fallecer rodeado de personas que se preocupan por él. La confusión emocional que conlleva procesar el duelo de repente puede ser realmente traumática.

Muerte violenta

Algunas personas pierden a sus seres queridos en situaciones violentas. Su ser querido puede haber sido víctima de un asesinato, o pueden perder a alguien en una guerra o en una situación de conflicto. Esto puede despertar todo tipo de sentimientos complejos.

Es posible que no puedan soportar pensar en el dolor que sufrió su ser querido. Los efectos del duelo traumático pueden multiplicarse si alguien presenció la muerte de su ser querido.

Duelo y TEPT

Cuando alguien experimenta el duelo junto con el trastorno de estrés postraumático, se considera duelo traumático. Los efectos de cada afección exacerban la otra. Una persona que sufre un duelo traumático no sólo experimenta los síntomas típicos del duelo, como llorar con frecuencia, echar de menos a su ser querido o perder el interés por sus aficiones habituales, sino que también padece los síntomas del TEPT al mismo tiempo.

Estos síntomas pueden incluir sentirse provocado por los recuerdos del fallecimiento de sus seres queridos, ataques de pánico, recuerdos, pesadillas que contribuyen al insomnio e incluso dolores físicos.

Ira y frustración

El duelo traumático también se caracteriza por la ira. Si su ser querido murió repentinamente, sobre todo en circunstancias violentas, es natural que se sienta intensamente enfadado por lo ocurrido. Esto también es cierto para las personas que pierden a sus seres queridos a una edad temprana.

Puede que se sienta furioso porque su ser querido no llegó a vivir grandes hitos de su vida, o porque usted no llegó a ver cómo se hacían realidad ciertos planes que habían hecho juntos. Puede que se sienta frustrado por lo injusto de la situación. Todas estas emociones fuertes son completamente normales tras una pérdida traumática.

Miedo a la muerte

Vivir la pérdida traumática de un ser querido puede dejarte con un miedo intenso a la muerte. Puede que temas tener un accidente cada vez que te pones al volante de tu coche. A veces, puedes tener problemas para dormir por la noche porque temes ser vulnerable.

Es normal sentir una repentina conciencia de la propia mortalidad tras la pérdida de un ser querido. Pero estos sentimientos pueden magnificarse tras una pérdida traumática. El miedo abrumador a la muerte puede impedirle realizar actividades que solía disfrutar, o incluso salir de casa durante un tiempo.

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¿Tiene dificultades para superar un duelo traumático? Trabajar con un terapeuta puede ayudarle a recuperarse. Póngase en contacto hoy mismo para hablar sobre cómo puede ayudarle la terapia traumatológica o para programar su primera sesión.