Tal vez tenga la sensación de que la relación íntima con su pareja se ha resentido últimamente. Puede que no te sientas especialmente entusiasmado en el dormitorio o que tu pareja parezca completamente desinteresada por el sexo. Es posible que ambos se enfrenten a esta falta de interés y se preocupen por cómo puede afectar al futuro de su relación. O puede que uno de los dos siga sintiéndose profundamente atraído por el otro, pero que el afecto ya no sea mutuo.
Te preguntas qué ha pasado y dónde han ido las cosas mal. Para encontrar una solución, es importante descubrir la raíz de esta falta de interés por el sexo. He aquí algunas razones por las que las parejas suelen tener problemas con este tema.
Estrés crónico
El estrés puede hacer mella en la libido. Cuando uno está estresado, el sexo suele ser lo último en lo que piensa. Estás demasiado ocupado haciendo malabarismos con otras responsabilidades como para pensar en la intimidad con tu pareja.
Entre el trabajo, el cuidado de la familia, las responsabilidades domésticas y las muchas otras presiones y obligaciones de la vida, es demasiado fácil relegar el sexo a un segundo plano. Cuando el estrés crónico se apodera de tu vida, puedes tener la sensación de que tu libido ha desaparecido. Incluso cuando tu pareja intenta ser romántica, tu mente está lejos del dormitorio.
Falta de atracción
A veces, la pareja simplemente deja de sentirse atraída. Esto no significa que la atracción haya desaparecido para siempre. Es normal que la atracción fluya y refluya a lo largo de la relación.
Sin embargo, si uno de los miembros de la pareja se da cuenta de que ya no siente ninguna atracción física por el otro, naturalmente tendrá menos interés en el sexo. También puede resultar difícil mantener una conversación sincera sobre este problema, por lo que las parejas pueden intentar esquivar este tema por miedo a herir los sentimientos de su pareja.
Problemas de salud física
Cuando tienes problemas de salud física, no es de extrañar que pierdas el interés por el sexo. Esto puede ser particularmente cierto para las personas que han estado lidiando con problemas médicos que afectan a su sistema reproductivo, o que vivieron con infertilidad.
Si has estado entrando y saliendo de las consultas de los médicos, o has estado tomando medicamentos con duros efectos secundarios, es fácil entender por qué puede sobrevenir una falta de interés por el sexo.
Luchas de salud mental
La ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático y otros problemas de salud mental pueden reducir la libido. Si está deprimido, puede perder el interés por las cosas que antes le gustaban, y esto puede incluir la intimidad con su pareja.
Cuando vives con ansiedad, puedes estar tan estresado que simplemente no tienes energía para el sexo. Los problemas de salud mental pueden suponer un serio obstáculo para disfrutar de una vida sexual sana, y si tu pareja no ha pasado por lo mismo, es posible que no entienda realmente cómo te sientes. Sin terapia, puede ser difícil desentrañar estos problemas y reavivar la chispa.
Cambios hormonales
A medida que envejecemos, experimentamos muchos cambios hormonales. Las mujeres que se quedan embarazadas y dan a luz también experimentan cambios hormonales drásticos que pueden afectar significativamente a su libido. Los hombres también experimentan cambios hormonales con el paso de los años.
Adoptar rutinas saludables puede ayudar en este ámbito. A veces, tu salud hormonal puede resentirse si no duermes lo suficiente, comes bien o haces ejercicio. Si te preocupa tu salud hormonal, también es una buena idea que consultes a tu médico, en lugar de intentar solucionar el problema por tu cuenta.
-
¿Su pareja y usted luchan contra la falta de interés por el sexo? Hablar con un terapeuta puede ayudarles a superarlo. Póngase en contacto con nosotros para discutir sus opciones para programar una sesión de terapia de pareja.